Rückenfit

SGCube 10er Kurse

In unseren Kursangeboten wollen wir ihre Gesundheit fördern und erhalten. Die Gruppendynamik in den Kursen sorgen dabei für eine extra Portion Motivation.

Die Kurse finden in Zehnerblöcke statt. Die Gebühr für 10 Einheiten beträgt 50€ für SGW Mitglieder und 90€ für Nichtmitglieder. Der Einstieg ist bei vorhandenen Plätzen jederzeit möglich.

Rückenkurse

In unseren Kursen - Fitness für den Rücken geht es die  Erhaltung der Beweglichkeit und Stabiliät im Rumpf und in der Wirbelsäule . Ziel bei Fitness für den Rücken ist es, Verletzungsrisiken zu minimieren, die Bewegungsqualität und die Körperhaltung nachhaltig zu verbessern.

Kursübersicht und Anmeldung

Zumba

Zumba - ist ein mitreißendes Training, das die Welt im Sturm erobert hat. Dieses unglaubliche, vom Tanz inspirierte, Kalorien verbrennende, Muskel formende Ganzkörper-Training fühlt sich nicht nach einem anstrengenden Workout an, weil es so viel Spaß macht!

Kursübersicht und Anmeldung

Aktuelles

Vorteils-Plattform für Mitglieder
25.11.2024
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Wir freuen uns, unsere brandneue Benefit-Plattform exklusiv für unsere Mitglieder vorstellen zu dürfen! Ab sofort könnt ihr von…
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Die Anti-Aging-Formel: Sport und Ernährung für ein langes und gesundes Leben
04.06.2024
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Ernährungsvortrag mit Antonio am 14. Juni 2024 - 17:30 Uhr
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1. Eisbadetag 2025
06.02.2024
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Sonntag, 09.02.2025 von 11.00 - 18.00 Uhr geht es wieder ab in die Eistonne!
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Mit Power ins neue Jahr
02.01.2024
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Verwandle deine Neujahrsvorsätze in eine dauerhafte Veränderung deiner Ernährungsgewohnheiten!
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Kann man den Stoffwechsel und die Fettverbrennung anregen?
17.12.2023
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Jeder kennt sie, die Menschen, die essen können, was sie wollen, ohne dass sie zunehmen. Andere hingegen führen eine Diät nach der…
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SGCube Ernährungsplan für Muskelaufbau
10.12.2023
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Stört dich die Zeit, die du verlierst, um einen Muskelaufbau Ernährungsplan mit all den Rezepten und die Einkaufsliste selbst zu…
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22.08.2023
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Die SGCube Ernährungspläne sind wissenschaftlich fundiert und ein praktisch vielfach erprobtes Programm für gesunde, nachhaltige…
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6 gute Gründe für Outdoor Training
22.08.2023
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Du möchtest Abwechslung in dein Training bringen und deiner Motivation damit neuen Schwung geben? Sport draußen zu treiben, ist…
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