Unter dem Reiter Kurse werden dir alle verfügbaren Kurse angezeigt.

Dafür ist es wichtig, den Filter am Anfang richtig zu setzen:

1. Bitte auf „Alle ansehen“ klicken
2. dann auf „Filter“ drücken
3. auf „Zurücksetzen" (oben rechts)
4. anschließend auf „Standort“
5. unter „bevorzugte Studios“ auf „Favoriten auswählen“
6. SGCube auswählen und mit dem Stern markieren.
7. oben auf zurück klicken, dann auf „Anwenden“
8. Wähle deinen Wunsch-Kurs aus und drücke auf Kurs buchen. Fertig - viel Spaß beim Training!

Regeln zur Buchung:
Die Kurse sind 2 Tage im Voraus, ab 8.00 Uhr morgens buchbar.
Buche nur die Kurse, in denen du sicher teilnehmen wirst. Bitte sei fair!
Du kannst die Kurse auch wieder stornieren. Die Deadline ist 3 Stunden vor dem Kurs.

Ein strukturierter Trainingsplan bringt dich schneller an dein Ziel. Lass dir von deinem:deiner Trainer:in einen individuellen Trainingsplan erstellen oder plane dein Training selbst. Du kannst auch mit unseren Muster-Trainingsplänen direkt durchstarten! 

Im Bereich Training findest du all deine Trainingspläne:

Wie erstelle ich meinen eigenen Trainingsplan? 
Über den Button Training erstellen kannst du deinen eigenen Trainingsplan erstellen. Wähle dazu die gewünschten Übungen aus. Im nächsten Schritt kannst du über den Button "Details bearbeiten"  die Anzahl an Sätzen, Wiederholungen oder die Dauer bearbeiten und das Training erstellen. 

Alle von dir angelegten Trainingspläne findest du im Bereich Von mir erstellt. 

Das EGYM BioAge ist ein umfassender Fitness- und Gesundheitsindikator, der eine Vielzahl von Messungen des Nutzers berücksichtigt. Daraus wird das BioAge berechnet, das im Bezug auf das tatsächliche Alter einfach zu interpretieren ist.

Das Aktivitätslevel ist deine Motivation um aktiv zu bleiben. Alle täglichen Aktivitäten die du durch verbundene Apps wie z.B. Apple Health absolvierst, wandern hier rein. Durch ausreichendes Training im SGCube und Alltagsaktivität, steigerst du dich von Level zu Level. 

Du kannst und solltest dir deine eigenen Trainingsziele setzen. Du kannst dir z.B.eine Anzahl von Trainingstagen in einem bestimmten Zeitraum als Ziel setzen und deine Motivation die dahinter steht festlegen. Mit jedem Check-In wird ein Trainingstag abgehakt.  

Bei unseren Challenges kannst du dich mit anderen Mitgliedern messen und coole Preise gewinnen. 

Aktuelle Challenges werden dir im Bereich Community  unter "Herausforderungen" angezeigt. Tritt einfach bei, und los geht's! Die Regeln und die Rangliste findest du direkt in der Challenge. 

Hinweis: Damit du in der Rangliste angezeigt wirst, muss dein Profil auf öffentlich gestellt sein. 

Sei fleißig und sammle Prämienpunkte. Punkte bekommst du für Aktivitäten wie Freunde ins SGCube einladen, an einer Challenge teilnehmen oder wenn du deine Trainingsziele erreichst. Zum Einlösen musst du die für dich freigeschaltete Prämie auswählen und an unserem Empfang einlösen. 

Trainiere nicht alleine und gib einem Freund oder Bekannten aus deinen Kontakten einen Gästepass. Mit diesem Pass kann das SGCube 7 Tage lang nach Einlösung getestet werden.