Du möchtest energiegeladen und gelassen in den Tag starten? Und deine innere Mitte insoweit stärken dass dich nichts so leicht aus der Ruhe bringt? Dann bist du im Good Morning Yoga genau richtig!

High Intensity Intervall Training gehört zu den absoluten Sport- und FITness-Trends. Das hochintensive Intervalltraining hat einen enormen Suchtfaktor, verbrennt viele Kalorien und stärkt die Muskulatur ganzheitlich

Wir machen Sie fit, ganz gleich ob Sie schon lange keinen Sport mehr gemacht haben, oder ein kleiner Fitness Freak sind – beim Functional Training stimmt der Trainer alle Übungen auf Ihr individuelles Leistungslevel ab.
 

Zumba® ist ein mitreißendes Training, das die Welt im Sturm erobert hat. Dieses unglaubliche, vom Tanz inspirierte, Kalorien verbrennende, Muskel formende Ganzkörper-Training fühlt sich nicht nach einem anstrengenden Workout an, weil es so viel Spaß macht!

Kraft, Koordination, Stretching und die Integration von Atemtechnik vereinen das Bewegungskonzept zu einem ganzheitlichem Ansatz. Der Fokus dieser Stunde liegt auf der Körpermitte, die J.H. Pilates das „Powerhouse“ nannte & verkörpert damit die Idee, das alle Bewegung in einem stabilen Körperzentrum beginnt. Weiche und fliesende Bewegungen unterstützen große Bewegungsamplituden, ohne die Mitte zu verlieren.

Yoga ist eine rund 5000 Jahre alte indische Philosophie und Übungssystem. Yoga verbindet Körper, Geist und Seele und ist ein Weg, Dich in Deiner Ganzheit, als Einheit, wahrzunehmen und zu spüren. Das Wort “Yoga” stammt aus dem Sanskrit und bedeutet “Vereinigung bzw. Verbindung” oder einfach “Einheit, Harmonie“. Die positiven Wirkungen von Yoga wurden bereits durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt.

Da die meisten Menschen heute ihr Bewegungspotential durchschnittlich nur noch zu ungefähr 15 Prozent nutzen, ist die Ausweitung der Bewegungsstruktur die wichtigste Maßnahme. Die Bewegungslehre nach Liebscher & Bracht enthält ausgeklügelte, systematische Trainingsverfahren als Bausteine, die den unterschiedlichen Anforderungen angepasst werden. Koordination, Beweglichkeit, Kraftausdauer und ein Körper, der nicht nur fit aussieht, sondern auch keine Angst vor Schmerzsyndromen kennt - das ist erreichbar!

Wichtige Essenz für die präventiven und gesundheitsfördernden Eigenschaften von LnB MOTION ist das 4Herzen-Prinzip: Danach aktiviert und fördert LnB MOTION die vier zentralen Kreislauf- und Stoffwechselprozesse durch seine speziellen, ansteuernden Bewegungsaktivierungen.

Wir machen Sie fit, ganz gleich ob Sie schon lange keinen Sport mehr gemacht haben, oder ein kleiner Fitness Freak sind – im Outdoor Bootcamp Training stimmt der Trainer alle Übungen auf Ihr individuelles Leistungslevel ab.
So kommt garantiert jeder auf seine Kosten und niemand fühlt sich unter- oder überfordert. Spüren Sie die Wirkung der Trainingskombination von funktionellem Fitnesstraining und dem wirksamen Intervall Training.

BODYBALANCE® ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet. BODYBALANCE ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Unsere Instruktoren geben immer auch leichtere Varianten für Anfänger vor. Du kräftigst Deinen gesamten Körper und verlässt die Stunde entspannt, ausgeglichen, glücklich.

Zumba® ist ein mitreißendes Training, das die Welt im Sturm erobert hat. Dieses unglaubliche, vom Tanz inspirierte, Kalorien verbrennende, Muskel formende Ganzkörper-Training fühlt sich nicht nach einem anstrengenden Workout an, weil es so viel Spaß macht!