Das HYROX-TRAINING ist eine einmalige Kombination der verschiedenen Trainingsmethoden, die Euch alles abverlangt und auf ein völlig neues Fitness-Level katapultiert. Durch die ständig wechselnden Intensitäten sowie die Arten der Belastung wird das Herz-Kreislauf-System zur Adaption an die wechselnden Anforderungen gezwungen.

Energie ist mehr als Kraft. Wenn du echte Vitalität ausstrahlen möchtest, solltest du in der Lage sein, deinen Körper auch dynamisch und elegant zu bewegen. Genau darum geht es in unserem Mobility Kurs. Hier trainierst du vor allem Deine Stabilität, Körperkontrolle und Haltung und verbesserst ganz nebenbei Deine Bewegungskompetenz.

Du möchtest energiegeladen und gelassen in den Tag starten? Und deine innere Mitte insoweit stärken dass dich nichts so leicht aus der Ruhe bringt? Dann bist du im Good Morning Yoga genau richtig!

Das HYROX-TRAINING ist eine einmalige Kombination der verschiedenen Trainingsmethoden, die Euch alles abverlangt und auf ein völlig neues Fitness-Level katapultiert. Durch die ständig wechselnden Intensitäten sowie die Arten der Belastung wird das Herz-Kreislauf-System zur Adaption an die wechselnden Anforderungen gezwungen.

Dieser Kurs ist für HYROX-Einsteiger geeignet und bietet die Gelegenheit, sich an das HYROX-TRAINING heranzutasten.

Wir machen Sie fit, ganz gleich ob Sie schon lange keinen Sport mehr gemacht haben, oder ein kleiner Fitness Freak sind – beim Functional Training stimmt der Trainer alle Übungen auf Ihr individuelles Leistungslevel ab.
 

Zumba® ist ein mitreißendes Training, das die Welt im Sturm erobert hat. Dieses unglaubliche, vom Tanz inspirierte, Kalorien verbrennende, Muskel formende Ganzkörper-Training fühlt sich nicht nach einem anstrengenden Workout an, weil es so viel Spaß macht!

Kraft, Koordination, Stretching und die Integration von Atemtechnik vereinen das Bewegungskonzept zu einem ganzheitlichem Ansatz. Der Fokus dieser Stunde liegt auf der Körpermitte, die J.H. Pilates das „Powerhouse“ nannte & verkörpert damit die Idee, das alle Bewegung in einem stabilen Körperzentrum beginnt. Weiche und fliesende Bewegungen unterstützen große Bewegungsamplituden, ohne die Mitte zu verlieren.

Wir machen Sie fit, ganz gleich ob Sie schon lange keinen Sport mehr gemacht haben, oder ein kleiner Fitness Freak sind – im Outdoor Zirkeltraining. So kommt garantiert jeder auf seine Kosten und niemand fühlt sich unter- oder überfordert. Spüren Sie die Wirkung der Trainingskombination von funktionellem Fitnesstraining und dem wirksamen Intervall Training.

Yoga ist eine rund 5000 Jahre alte indische Philosophie und Übungssystem. Yoga verbindet Körper, Geist und Seele und ist ein Weg, Dich in Deiner Ganzheit, als Einheit, wahrzunehmen und zu spüren. Das Wort “Yoga” stammt aus dem Sanskrit und bedeutet “Vereinigung bzw. Verbindung” oder einfach “Einheit, Harmonie“. Die positiven Wirkungen von Yoga wurden bereits durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt.

Das HYROX-TRAINING ist eine einmalige Kombination der verschiedenen Trainingsmethoden, die Euch alles abverlangt und auf ein völlig neues Fitness-Level katapultiert. Durch die ständig wechselnden Intensitäten sowie die Arten der Belastung wird das Herz-Kreislauf-System zur Adaption an die wechselnden Anforderungen gezwungen.

BODYBALANCE® ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet. BODYBALANCE ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Unsere Instruktoren geben immer auch leichtere Varianten für Anfänger vor. Du kräftigst Deinen gesamten Körper und verlässt die Stunde entspannt, ausgeglichen, glücklich.

Zumba® ist ein mitreißendes Training, das die Welt im Sturm erobert hat. Dieses unglaubliche, vom Tanz inspirierte, Kalorien verbrennende, Muskel formende Ganzkörper-Training fühlt sich nicht nach einem anstrengenden Workout an, weil es so viel Spaß macht!