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Rücken und Gelenke trainieren

80% der Deutschen leiden unter mehr oder minder starken Rückenschmerzen. Durch langes Sitzen, zu wenig Bewegung im Alltag und Fehlbelastungen können milde Rückenschmerzen zu chronischen Problemen werden. Unser Trainingsprogramm Rücken- und Gelenkfit hilft dabei, diesen Problemen vorzubeugen.

Unsere Angebote

Krafttraining für einen gesunden Rücken und Gelenke

Ein zielgerichtetes Training der Rücken- und Rumpfmuskulatur hilft, Verletzungen vorzubeugen. Die optimale Periodisierung der Trainingsmethoden und Intensität garantiert einen erfolgreiches Training.

Effizientes Muskellängentraining für eine verbesserte Beweglichkeit.

Beweglichkeit sollte zu jedem Krafttraining dazugehören, ein guter Bewegungsumfang verbessert die Entfaltung von Kraft. An unseren Smart Flex Geräten ist das Training einfach und effizient.

Kurse

Unsere Rückenfit und Les Mills Core Kurse steigern die Kraft, Stabilität und Ausdauer der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Nebenbei beugt man Verletzungen vor und unterstützt jegliche Bewegungen im Alltag.

Erfolgskontrolle

Das Herzstück unserer vernetzten Trainingsfläche ist der Fitness Hub.
Am Fitness Hub legen wir die Basis für Beweglichleit mit 5 Flexibilitätstests. Der Fortschritt beim Muskellängentraining wird alle 3 Monate gemessen und aufgezeichnet.

 

Beratungstermin oder ein Kursschnuppern vereinbaren

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Adresse

SGCube 
Beutelsbacher Straße 82
71384 Weinstadt

+49 7151 70 779 70
info(@)sgcube.de

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