Was sind die EGYM Trainingsprogramme?
Mit den EGYM Trainingsprogrammen, trainiert man ab der ersten Trainingseinheit trainingswissenschaftlich ideal – und das ganz automatisch.
Personalisierte Trainingsprogramme
Individuelle Ziele erfordern personalisiertes Training. Ob Muskelaufbau, allgemeine Fitness oder Figurtraining: Die automatisch periodisierten Trainingsprogramme der EGYM Smart Strength Maschinen passen das Training auf das persönliche Trainingsziel an.
Allgemeine Fitness
Mit dem Trainingsprogramm Allgemeine Fitness erwartet sie ein schonendes rundum ausgewogenes Krafttraining, das alle wichtigen Bereiche wie Kraftausdauer, Muskelwachstum und auch das Herz-Kreislaufsystem verbessert.
Abnehmen
Der hochmoderne Trainingsansatz hinter dem Trainingsprogramm Abnehmen kombiniert die Vorteile von Kraft- und Ausdauertraining in einem ganzheitlichen Trainingsprogramm an effektiven Fitnessgeräten und hilft dadurch, nachhaltigen Gewichtsverlust zu erzielen.
Figurtraining
Erreichen sie mit dem Trainingsprogramm Figurtraining endlich ihr Trainingsziel. Die einzigartige Zusammenstellung aus hohem Kalorienverbrauch für eine optimale Fettverbrennung und intensivem Muskelaufbautraining für eine sportliche Figur führt geradewegs zu einer besseren Figur.
Athletik
Maximiere sie ihre sportliche Leistung mit dem Trainingsprogramm Athletik. Die einzigartige Zusammenstellung der Trainingsmethoden macht Widerstandsfähiger gegen intensive Belastungen und optimiert die Kraftentfaltung.
Reha Fit
Werden sie schonend und effektiv wieder an die normale Leistungsfähigkeit herangeführt mit dem Trainingsprogramm Reha Fit. Die optimale Periodisierung der Trainingsmethoden und Intensität garantiert einen erfolgreichen Wiedereinstieg ins Training.
Metabolic Fit
Das wissenschaftlich getestete Metabolic Fit Training hilft ihnen dabei, den Stoffwechsel zu regulieren. Die optimale Progression über die Trainingseinheiten erleichtert den Einstieg und führt sie effektiv an die höheren Belastungen heran.
Muskelaufbau
Erleben sie mit dem Trainingsziel Muskelaufbau wie einfach es sein kann Muskulatur aufzubauen. Die optimale Abfolge an hochintensiven Einheiten setzt immer neue Wachstumsreize. Ihren Muskeln wird es nie langweilig, sie müssen ständig wachsen!
Jedes Trainingsprogramm passt Gewichte, Wiederholungen und Trainingsmethoden für jede Sitzung automatisch an und führt regelmäßig Krafttests durch, um das optimale Trainingsgewicht jederzeit sicherzustellen. Wir setzen auf eine Form der wellenförmigen Periodisierung mit vier Phasen, wodurch sie ihr Potenzial bestmöglich ausschöpfen können. Alle sechs Trainingseinheiten wird die Methode gewechselt und ein neuer Wachstumsreiz gesetzt.
