Tag der Rückengesundheit - Rückenyoga 15.03.2023 19:15 - 20:30 Uhr

Beim Rückenyoga praktizierst du gezielt Asanas für deinen Rumpf. Dadurch werden die Stabilität und Flexibilität deiner Rückseite, aber auch ihrem Gegenspieler, dem Bauch, gestärkt. Gleichzeitig verbesserst du mit der richtigen Core-Spannung deine Körperhaltung. Auch psychische Belastung in Form von Stress kann ein Auslöser für Rückenbeschwerden sein. Yoga kann dir dabei helfen, Stress abzubauen und Körper wie Geist zu entspannen.