Die SGCube Ernährungspläne sind wissenschaftlich fundiert und ein praktisch vielfach erprobtes Programm für gesunde, nachhaltige Ernährung. Es wird in Zusammenarbeit mit Absolventen der renommierten Sporthochschule Köln entwickelt und laufend erweitert.
Wähle selbst, ob und wie du deinen Körper verändern möchtest. Mit deiner Ernährungsumstellung kannst du abnehmen, Muskeln aufbauen, Muskeln definieren oder dich einfach gesünder Ernähren. Mit deinem eigenen Ernährungsplan gestaltest du die Erreichung deines Ziels einfach und effektiv. Dazu kannst du mit einem Trainingsplan deine körperliche Fitness steigern und dein persönliches Wunschgewicht erreichen.
Mit einer Ernährungsumstellung und einem Fitnessprogramm kannst du nicht nur die Zahl auf der Waage verändern, sondern mit einer ganzen Reihe an “positiven Nebenwirkungen” deine Lebensqualität steigern. Dein Körper und Geist wird dir mit in vielerlei Hinsicht danken!
Durch den Gewichtsverlust als Ziel werden insbesondere deine Gelenke weniger belastet, was zu weniger Abnutzung der Knochen (Arthrose) führt. Zum anderen werden auch ggf. verfettete Organe entlastet, Blutbahnen erweitert, sowie die Durchblutung allgemein gesteigert. Wenn du deine Ernährung zum Muskelaufbau ausrichtest, kannst du durch stärkere Muskeln deine Knochen sowie Gelenke besser schützen. Und mit definierteren Muskeln, kannst du sicherlich auch dein Umfeld beeindrucken. Dein neues Körpergefühl wird dich mit neuem Selbstvertrauen versorgen und dir zu einem positiven Auftreten verhelfen. Insgesamt erwartet dich ein geringeres Krankheitsrisiko, da du deinen Körper durch die gesunde Ernährung mit all den Nährstoffen versorgen wirst, die er braucht, um ein intaktes und starkes Immunsystem aufzubauen und aufrecht zu erhalten.
Die wesentlichen positiven Nebenwirkungen im Überblick:
- Besseres, reineres Hautbild
- Mehr Energie im Alltag und gesteigerte Fitness
- Kein Tief oder Blähbauch nach einem größeren Mittag- oder Abendessen
- Durch das Befolgen des Plans eignest du dir Schritt für Schritt automatisch ein nachhaltiges Ernährungsverhalten an und brauchst irgendwann keine große Hilfe mehr
- Geringeres Krankheitsrisiko
- Durch geringere Belastung werden Gelenke geschont
- Höheres Selbstwertgefühl
- Mehr Lebensfreude
- Äußerliche Veränderung wird von der Umwelt motivierend wahrgenommen
- Auswirkungen von Lebensmittelallergien und Intoleranzen können sich zurückentwickeln oder abgeschwächt werden
Das bekommst du - 14 Gründe:
Maßgeschneidert: Jeder Plan wird von unseren Partner Ernährungsexperten zu 100% individuell auf dich, deinen Alltag, Geschmack und dein Zielkalorienbedarf maßgeschneidert. Nicht du musst dich verbiegen und auf Genuss verzichten, sondern der Plan passt sich an deine Vorlieben an.
Wissenschaftlich: Unser Ernährungskonzept ist wissenschaftlich fundiert – entwickelt in Zusammenarbeit mit Absolventen der renommierten Sporthochschule Köln.
Vielfältig: Mehr als 10.000 leckere Gerichte inspirieren dich täglich. Iss nicht jeden Tag das gleiche, sondern bring Abwechslung in deine Essensroutine.
Effizient: Zeitsparend beim Einkauf durch smarte Einkaufslisten und dem Wegfall von lästigem Kalorienzählen. Auch die aufwendige Essensplanung übernehmen wir komplett für dich, so dass du dir keine Gedanken mehr darum machen musst, was und wie viel du isst.
Alltagstauglich: Perfekt für Berufstätige – mit Vorkoch-Option und Ernährungsplänen ohne Kochen am Mittag. 80% unserer Gerichte lassen sich in weniger als 20 Minuten zubereiten. Selbst bei geringem Aktivitätslevel kannst dein Ziel erreichen.
Flexibel: Entscheide zwischen kurzer oder längerer Laufzeit, erhöhe Portionen für Partner und/oder Familie, probiere andere Ernährungsweisen, wende Filter an, tausche Gerichte und/oder Lebensmittel, die du nicht magst, und füge Lieblingsgerichte mit nur einem Klick zu deinen Favoriten hinzu, um sie häufiger zu genießen.
Ganzheitlich: Steigere dein Energielevel, stärke deine Abwehrkräfte und dein Selbstbewusstsein, verbessere dein Hautbild und verringere die Symptome deiner Allergien oder Intoleranzen.
Nachhaltig: Durch das Befolgen des Plans eignest du dir Schritt für Schritt automatisch ein nachhaltiges, bewussteres Ernährungsverhalten an, brauchst irgendwann keine große Hilfe mehr und kannst den Jojo-Effekt vergessen. Lies dich auch gern in unserem breiten Ratgeberfundus schlau und werde selbst zum Experten.
Zielorientiert: Abgestimmt auf dein persönliches Ziel, wird deine Nährstoffverteilung und Portionsgrößen dynamisch angepasst und bringt dich nachhaltig zu deiner Bestform.
Bequem: Nutze deinen Ernährungscoach immer und überall – auf deinem Smartphone (inkl. App), Laptop oder Tablet. Wenn du magst, drucke dir Einkaufslisten und Rezepte einfach aus.
Lecker: Schließe ungeliebte Lebensmittel aus, ersetze Hungern und Verzicht durch Genuss. Schlage mit unseren schnell kochbaren Rezepten einen ganz neuen Weg ein, der Spaß macht und schmeckt.
Für dich da: Lasse dich im Live-Chat oder per Mail durch unsere Experten beraten wenn du unsicher bist.
All inclusive: Komplettpaket aus individuellem Ernährungsplan, wöchentlichen Einkaufslisten, die sich automatisch an jede Planänderung anpassen, und Trainingsplänen mit effektiven Übungen mit Eigengewicht und ohne Geräte.
Werthaltig: Durch die algorithmische Unterstützung ist der Ernährungsplan nicht nur leistungsfähiger und schneller, sondern auch über 300 € günstiger als professionelle Ernährungsberater oder Personal Trainer.
