Gesundheit und Fitness

Wichtig ist uns, dass wir die Bedürfnisse eines jeden Menschen verstehen und ihn individuell und zielgerichtet trainieren. Daher legen wir sehr großen Wert auf eine persönliche Betreuung, wir wollen unseren Mitglieder zu mehr Spaß an Bewegung und Wohlbefinden verhelfen.


Unser Erfolgskonzept

Optimale Betreuung

Die Trainer im Fitnessbereich stehen jederzeit mit Rat und Tat an Ihrer Seite. In unserer Bewegungslandschaft bieten wir altersgerechte Kurse in Kleingruppen. 

Mehr Spaß

Unsere Mission ist es – egal ob Groß oder Klein – dass Menschen mehr Freude an Bewegung bekommen.

Bessere Resultate

Wir sind uns der Verantwortung gegenüber unseren Mitgliedern bewusst. Durch unser innovatives Trainingssystem sind Erfolge kein Zufall mehr.

Nach Ihrer Anmeldung wird zunächst ein Check-Up durchgeführt, um Ihnen einen individuellen Trainingsplan erstellen zu können. Der Check-Up beinhaltet die folgenden Elemente:

Für eine optimale und zielgerichtete Betreuung ist es wichtig, dass wir alle relevanten Informationen bekommen. Was sind ihre Beweggründe und Ziele? Hatten Sie in der Vergangenheit Verletzungen oder sonstige gesundheitliche Einschränkungen? 

 

Um Sie individuell und zielgerichtet zu trainieren, schauen wir uns an wie gut Sie sich bewegen. Jede Kette ist nur so stark wie Ihr schwächstes Glied. Die Präsenz von Dysfunktionen, Asymmetrien und Einschränkungen im Bewegungsspektrum des Menschen können zu Beschwerden im menschlichen Bewegungsapparat führen. Es kann passieren, dass Menschen – ohne es zu wissen – durch inkorrekte Bewegungsmuster ihre Gesundheit aufs Spiel setzen, ihre Bewegungsmuster nicht optimieren können oder mit Dysfunktionen agieren – im guten Glauben, etwas für ihre Fitness und Gesundheit zu tun. Über kurz oder lang sinkt die Motivation und die Freude an der Bewegung. Aus diesem Grund schauen wir uns erst einmal an, wie gut Sie sich bewegen können.

 

Die Erhebung der Werte über den Gehalt an Körperfett, Muskelmasse, Körperwasser und Körpermineralien liefert eine Grundlage für die qualifizierte Erstellung individueller Trainings- und Ernährungspläne.

 

Trainingsbereiche

Digitales Zirkeltraining im Fitnessbereich

Digitales Zirkeltraining und Kraftgeräte

Langweiliges und eintöniges Training an mechanischen Geräten, an denen Fehlhaltungen oder Bedienungsfehler vorprogrammiert sind und sichtbare Trainingserfolge auf sich warten lassen, war gestern. Heute ist das vernetzte Fitnessstudio mit vollelektronischen Fitnessgeräten bereits Realität.
Unser Gerätepark von egym verspricht ein Training der nächsten Generation. Sämtliche eGym Kraftgeräte verfügen über ein großes Touchscreen Display. Damit haben Sie alle wichtigen Infos zum Training stets im Blick. Nach einmaliger Anpassung stellen sich die Geräte in Sekunden automatisch richtig ein. Sie müssen sich also nicht mehr merken, welche Sitzhöhe an welchem Gerät für Sie passend ist oder mit welchem Gewicht sie aktuell trainieren. Auch das manuelle Einstellen von Gewichtsblöcken mit Pin fällt weg. An unseren egym Geräten meldet man sich einfach mit dem Armband an und legt los.

Beweglichkeitszirkel

Beweglichkeitszirkel

Ein smartes Mobilitätstraining ist aus sportwissenschaftlicher und therapeutischer Sicht eine vollkommen neue Möglichkeiten, da die Beweglichkeit der Trainierenden und Patienten über ein gerätegestütztes Muskellängentraining nun effizienter denn je verbessert werden kann und somit orthopädischen und internistischen Beschwerden entgegengearbeitet werden. An unserem efle-xx Zirkel ist Muskellängentraining im digitalen Zeitalter angekommen! Ausgestattet mit Elektromotoren, intuitiven Bedienpanels, RFID-Technologie und vernetzt mit der eGym ONE Open Cloud wird efle-xx Training zum Hightech-Erlebnis. Nach der Anmeldung mit einem Armband am Gerät stellt dieses sich vollautomatisch ein und gibt die idealen Belastungs- und Pausenzeiten mit Licht – und Vibrationssignalen vor. Durch diese Automatisierung werden typische Fehlerquellen während des Trainings reduziert.

Functional Training im Fitnessbereich

Functional Training Bereich

Je nach Ausgangssituation und Zieldefinition ist sportartspezifisches Training oder klassisches Krafttraining funktionelles Training. Dies passiert aus dem einfachen Grund, dass funktionelles Training zum Ziel hat, Athleten oder Gesundheitssportler auf die Ausübung einer Sportart bzw. den Alltag optimal vorzubereiten. Der Keiser Functional Trainer  ist das weltweit erste Kabelzugsystem, das mit Luftdruck arbeitet. Dadurch können Sie mit jeder gewünschten Geschwindigkeit und unter nahezu jedem Winkel trainieren. Desweiteren bietet der Bereich Equipment auf dem neuesten Stand. Powerblock Hanteln, Racks, Kettlebells und 4 Plyo-Boxen in verschiedenen Höhen. 

Cardiobereich

Cardiobereich

Unser Cardiobereich bietet Ihnen ausreichend Möglichkeiten ihr Herz-Kreislaufsystem optimal zu trainieren. Egal welches Ziel Sie verfolgen, wir haben die passende Lösung. Laufbänder, Crosstrainer, Radergometer und ein Matrix S-Drive Performance Trainer. Alle unsere Cardiogeräte verfügen über große Touchscreen Bildschirme mit einfacher Bedienung und integrierter TV Technologie. Über die Schnittstelle zu egym One wird Ihnen Ihr Ausdauer Trainingsplan sofort auf dem Gerät angezeigt.

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