Beim Functional Training werden ganze Muskelgruppen trainiert und komplexe Bewegungen einstudiert. Der Körper wird in verschiedenen Positionen stabilisiert und ausbalanciert und bleibt so reaktionsbereit. Dadurch wird die Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Schnelligkeit verbessert. So gestärkt werden die Lasten des Alltags besser “verkraftet”, das Verletzungsrisiko wird minimiert.

FUNCTIONAL TRAINING 

ab Mittwoch 27. April 2022 im Gymnastikraum bei der Beutelsbacher Halle 

Beim Functional Training werden ganze Muskelgruppen trainiert und komplexe Bewegungen einstudiert. Der Körper wird in verschiedenen Positionen stabilisiert und ausbalanciert und bleibt so reaktionsbereit. Dadurch wird die Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Schnelligkeit verbessert. So gestärkt werden die Lasten des Alltags besser “verkraftet”, das Verletzungsrisiko wird minimiert.

Functional Training ist ein funktionelles Ganzkörper-Training.
Trainiert wird im Zirkel- und Intervall und das macht sehr viel Spaß.

Das Ganze natürlich mit Musik.

Mittwochs 

21.15 - 22.15 Uhr 

Für Frauen und Männer ab 18 bis 99

Bitte mitbringen:

Großes Handtuch und ein Getränk