Isokinetisches Training ist eine revolutionäre Trainingsmethode, mit der effektiver und zeitsparender als beim klassischen Training Erfolge erzielt…

Achtsamkeit bedeutet nicht immer gleich Meditieren oder stundenlange Spaziergänge. Vielmehr geht es darum, für einen Moment aus dem Gedankenkarussell…

Zucchini- Möhrenspaghetti in scharfen gestückelten Tomaten

Eine gute Ernährung versorgt den Körper mit wichtigen Nährstoffen wie Vitaminen, Kohlenhydraten, Fetten, Protein und Mineralien. Diese bilden die…

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Die Bedeutung eines starken Immunsystems wird in Anbetracht der derzeitigen Gesundheitssituation offensichtlicher denn je. Eine ausgewogene, vitamin-…

Jede Art von Training beansprucht den Körper auf eine andere Art und Weise. Während Krafttraining vor allem den Muskel umbaut und so die Kraft erhöht,…

Es gibt viele Möglichkeiten, um den eigenen Stoffwechsel anzuregen. Bereits kleine Veränderungen in Ernährungsweise und Lebensstil können den…

Jeder kann ein weiteres Werkzeug in seiner Kiste gebrauchen, wenn es um den Umgang mit Stress geht. Hier ist eines, das Sie jederzeit verwenden…