Der SGCube Blog
Der SGCube Blog ist Ihre Quelle für Informationen rund um Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden!

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Das BioAge in der SGCube Fitness App

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Wer Fortschritte sieht, dem fällt es leichter, motiviert zu bleiben. Das EGYM BioAge ist ein umfassender Fitness- und Gesundheitsindikator, der eine…

Adaptives Training: EGYM Trainingsmethode

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Grundidee dieser Trainingsform ist es, die Muskulatur über die eigentliche Leistungsgrenze – das sogenannte Muskelversagen – hinaus zu belasten, um so…

Gewicht stagniert trotz Kaloriendefizit: Gründe, warum man nicht abnimmt

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Trotz regelmäßigem Training und guter Ernährung stagniert das Gewicht. Wie kann das sein? Gesund essen und trainieren reicht nicht immer aus. Woran…

Was hilft gegen die Frühjahrsmüdigkeit

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Sobald der Winter zu Ende geht, die ersten Sonnenstrahlen unsere Nase kitzeln und der Frühling langsam zum Leben erwacht, geschieht bei manchen genau…

Antioxidantien und freie Radikale

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Der Begriff Antioxidantien dürfte heutzutage keinem mehr fremd sein. Die Substanzen werden als wahre mikroskopische Superhelden dargestellt, die in…

5 Mythen zur Ernährung

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Die Ernährung ist das wichtigste Tool wenn es z.B. darum geht abzunehmen. Ein Großteil macht in dem Fall die Ernährung aus! Aber auch wenn es "nur"…

Warum Krafttraining mit Gewichten wichtig ist

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Stärker zu werden ist für jeden wichtig!

Trainingstipps für ein Jahr voller Motivation

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New year, new you? Wenn das neue Jahr beginnt, sind die guten Vorsätze schon gesetzt . Aber was passiert, wenn die anfängliche Euphorie verschwindet…

Rezept der Woche

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Gebratener Heilbutt mit gedämpftem Fenchel und gestückelten Orangen

Yoga im SGCube

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Es gibt so viele Mythen über Yoga. Fakt ist, jeder kann mitmachen! Egal ob Anfänger oder Fortgeschritten, jeder wird von Yoga profitieren.