SGCube Blog

Smartes Cardiotraining, die richtige Intensität führt zum Erfolg!

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Intensives Intervalltraining verbrennt nicht nur viel Fett, sondern pusht auch die Muskeln und den Geist! Es ist nicht nur effizient, sondern auch…

Massagepistole oder Faszienrolle? Was ist besser

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Aufgrund der zunehmenden Bedeutung der Faszien gibt es immer mehr Hilfsmittel, um das verklebte Bindegewebe zu trainieren und zu lösen. Zu den…

Der “Flexibilitäts” Wert des BioAge

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Der “Flexibilitäts” Wert entspricht der allgemeinen Beweglichkeit im Vergleich zur Altersgruppe. Er beinhaltet eine detaillierte Übersicht über die…

Rotationsübungen sind wichtig

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Menschen sind dynamische Wesen. Wir gehen, rennen, springen, heben und beugen uns jeden Tag unseres Lebens. Diese angeborenen Bewegungen hängen von…

Smart Cardio Training

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Vorbei sind die Zeiten, in denen man auf analogen Kardiogeräten mit immer der gleichen Geschwindigkeit und Steigung gelaufen sind, ohne dabei…

Der Egym Fitness Hub

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Stolz stellen wir den EGYM Fitness Hub vor: Vollständig in das EGYM Ökosystem integriert, wertet der Fitness Hub das Trainingserlebnis auf und macht…

Mobilität und Stabilität des Körpers – “Der Gelenk für Gelenk Ansatz”

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Kennen Sie den Gelenk-für-Gelenk-Ansatz (Joint-by-Joint Approach)? Dieser ist im Bereich des funktionellen Trainings weit verbreitet und kann auch Sie…

Der egym Open Mode

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Der komplett neu entwickelte Trainingsmodus "Individuell" bietet erfahrenen Mitgliedern die vollkommene Freiheit, genau so zu trainieren, wie es ihren…

Die SGCube Fitness App -das Motivationstool

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Was hilft, wenn der Sommer kommt und die Motivation fürs Training sinkt? Wer von innen motiviert ist, kommt sowieso. Das entsteht durch Routine und…

Unser Trainingsprogramm: Figurtraining

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Wer möchte nicht noch vor dem Sommer in Form kommen? Erreichen Sie mit dem hochmodernen Trainingsprogramm Figurtraining endlich ihr Ziel. Die…