Reduzieren Sie Ihr Verletzungsrisiko mit dieser 15-minütigen Routine

Ihr Körper wurde gemacht, sich zu bewegen, und wenn Sie sich so bewegen, wie Sie es eigentlich können, verringern Sie das Risiko sich zu verletzen. Nutzen Sie diese einfache 15-minütige Routine drei- bis fünfmal pro Woche, um das Verletzungsrisiko zu verringern.

Sie benötigen nur ein Handtuch und eine Faszienolle um die Routine durchführen zu können.

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