Kursspecials

Unsere Kursspecials im Januar

Für unsere Kursspecials ist eine Anmeldung erforderlich. Als Mitglied melden Sie sich einfach in der SGCube Fitness App bei den Kursangeboten an. 

Wenn Sie noch nicht Mitglied sind und in den Kursspecials schnuppern möchten, können Sie sich telefonisch unter der 07151-7077970 anmelden.

Donnerstag, 06.01.2021

LesMills Release der neuen Progamme Teil 1

10:00 - 11:00 Uhr Einführung ins neue BodyBalance Programm mit Sabrina und Marc
11:05 - 11:35 Uhr Einführung ins neue Grit Programm mit Marc
11:45 - 12:45 Uhr Einführung ins neue BodyPump Programm mit Dimitra und Marc

BodyBalance ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Unsere Instruktoren geben immer auch leichtere Varianten für Anfänger vor. Du kräftigst deinen gesamten Körper und verlässt die Stunde entspannt, ausgeglichen, glücklich

Grit, das 30-minütige Intervall-Training, mit dem du deine cardio-vaskuläre Fitness und Schnelligkeit verbesserst und deinen Kalorienverbrauch ankurbelst. Dieses Training beinhaltet eine Reihe von Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Es fordert dich und ist besonders intensiv, damit du schnell Erfolge erzielst. LES MILLS GRIT Cardio - das innovative HIIT-Workout mit mitreißender Musik und deinem motivierenden Trainer!

BodyPump ist ein Ganzkörper-Training, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien. Bei den wissenschaftlich erprobten Bewegungsabläufen und Techniken stehen dir erfahrene Trainer zur Seite, die dich ermutigen und motivieren - und das bei großartiger Musik. So erreichst du viel mehr als beim Training alleine! Jede Stunde ist eine neue Herausforderung. Du verlässt sie motiviert und mit Lust auf mehr.

Samstag, 08.01.2022

Einführung in die neuen LesMills Programme Teil 2

10.00 - 11.00 Uhr Einführung ins neue BodyPump Programm mit Dimitra und Amin
11:15 - 11:45 Uhr Einführung ins neue BodyCombat Programm mit Amin

BodyPump ist ein Ganzkörper-Training, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien. Bei den wissenschaftlich erprobten Bewegungsabläufen und Techniken stehen dir erfahrene Trainer zur Seite, die dich ermutigen und motivieren - und das bei großartiger Musik. So erreichst du viel mehr als beim Training alleine! Jede Stunde ist eine neue Herausforderung. Du verlässt sie motiviert und mit Lust auf mehr.

Bei einem BodyCombat-Workout schlagen und kicken sie sich fit und verbrennen dabei bis zu 740 Kalorien. Bei diesem energiegeladenen Workout, das durch Martial Arts inspiriert ist, gibt es keinen Körperkontakt und keine komplexen Bewegungsabläufe. Ein erfahrener LES MILLS®-Instruktor gibt dir die Intensität vor und motiviert dich dazu, das Beste aus jeder Kampfrunde herauszuholen. Sie bauen Stress ab, haben eine Menge Spaß und fühlen sich wie ein Champion.