10er-Einheiten-Kurse

SGCube 10er Einheiten Kursangebote

In unseren Kursangeboten wollen wir ihre Gesundheit fördern und erhalten. Die Gruppendynamik in den Kursen sorgen dabei für eine extra Portion Motivation.

Die Kurse finden in Zehnerblöcke statt. Die Gebühr für 10 Einheiten beträgt 50€ für SGW Mitglieder und 70€ für Nichtmitglieder. Der Einstieg ist bei vorhandenen Plätzen jederzeit möglich. 

Pilates und Yoga

Pilates - die eigene Körpermitte stärken. Kontrollierte, präzise aber fließende Bewegungen ausführen. Konzentrierter und bewusster atmen. Die Haltung verbessern. Das sind die wesentlichen Merkmale von Pilates-Übungen. 

Yoga - Yoga ist eine rund 5000 Jahre alte indische Philosophie und Übungssystem. Yoga verbindet Körper, Geist und Seele und ist ein Weg, Dich in Deiner Ganzheit, als Einheit, wahrzunehmen und zu spüren. Das Wort “Yoga” stammt aus dem Sanskrit und bedeutet “Vereinigung bzw. Verbindung” oder einfach “Einheit, Harmonie“. Die positiven Wirkungen von Yoga wurden bereits durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt.

Rückenkurse

In unseren Kursen - Fitness für den Rücken geht es die  Erhaltung der Beweglichkeit und Stabiliät im Rumpf und in der Wirbelsäule . Ziel bei Fitness für den Rücken ist es, Verletzungsrisiken zu minimieren, die Bewegungsqualität und die Körperhaltung nachhaltig zu verbessern.

Zumba & BodyWorkout

Zumba - ist ein mitreißendes Training, das die Welt im Sturm erobert hat. Dieses unglaubliche, vom Tanz inspirierte, Kalorien verbrennende, Muskel formende Ganzkörper-Training fühlt sich nicht nach einem anstrengenden Workout an, weil es so viel Spaß macht!

BodyWorkout - Ein Kraft- und Ausdauertraining mit einfachen Schrittfolgen. Hier werden alle wichtigen Muskelgruppen trainiert. Das Training findet dabei mit und ohne Geräte statt. 

Hier können Sie sich für die 10er Einheiten Kurse anmelden.

Sie können sich für einen oder alle Blöcke die über das Jahr stattfinden anmelden. 

Sie starten die Anmeldung, indem Sie bei dem gewünschten Kurs auf anmelden klicken. 

Anmeldung 10er Kurse

BodyWorkout

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Body Workout 10er Block Winter
  • ab Donnerstag, 25.11.2021 von 19:20 - 20:20 Uhr
  • Stiftshof Beutelsbach
  • 50.00 EUR (SG Weinstadt Mitglied)
  • 70.00 EUR (Nicht Mitglied)
  • 0.00 EUR (SGCube Mitglied)
  • Dimitra Chamouratidou

Body Workout 10er Block Frühling
  • ab Donnerstag, 03.03.2022 von 19:20 - 20:20 Uhr
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  • 50.00 EUR (SG Weinstadt Mitglied)
  • 70.00 EUR (Nicht Mitglied)
  • 0.00 EUR (SGCube Mitglied)
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Body Workout 10er Block Herbst
  • ab Donnerstag, 15.09.2022 von 19:20 - 20:20 Uhr
  • Stiftshof Beutelsbach
  • 50.00 EUR (SG Weinstadt Mitglied)
  • 70.00 EUR (Nicht Mitglied)
  • 0.00 EUR (SGCube Mitglied)
  • Dimitra Chamouratidou

Body Workout 10er Block Sommer
  • ab Donnerstag, 12.05.2022 von 19:20 - 20:20 Uhr
  • Stiftshof Beutelsbach
  • 50.00 EUR (SG Weinstadt Mitglied)
  • 70.00 EUR (Nicht Mitglied)
  • 0.00 EUR (SGCube Mitglied)
  • Dimitra Chamouratidou

Pilates 4

Kraft, Koordination, Stretching und die Integration von Atemtechnik vereinen das Bewegungskonzept zu einem ganzheitlichem Ansatz. Der Fokus dieser Stunde liegt auf der Körpermitte, die J.H. Pilates das „Powerhouse“ nannte & verkörpert damit die Idee, das alle Bewegung in einem stabilen Körperzentrum beginnt. Weiche und fliesende Bewegungen unterstützen große Bewegungsamplituden, ohne die Mitte zu verlieren.
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Pilates 4 10er Block Winter
  • ab Donnerstag, 25.11.2021 von 18:15 - 19:15 Uhr
  • Stiftshof Beutelsbach
  • 50.00 EUR (SG Weinstadt Mitglied)
  • 70.00 EUR (Nicht Mitglied)
  • 0.00 EUR (SGCube Mitglied)
  • Dimitra Chamouratidou

Pilates 4 10er Block Frühling
  • ab Donnerstag, 17.02.2022 von 18:15 - 19:15 Uhr
  • Stiftshof Beutelsbach
  • 50.00 EUR (SG Weinstadt Mitglied)
  • 70.00 EUR (Nicht Mitglied)
  • 0.00 EUR (SGCube Mitglied)
  • Dimitra Chamouratidou

Pilates 4 10er Block Sommer
  • ab Donnerstag, 28.04.2022 von 18:15 - 19:15 Uhr
  • Stiftshof Beutelsbach
  • 50.00 EUR (SG Weinstadt Mitglied)
  • 70.00 EUR (Nicht Mitglied)
  • 0.00 EUR (SGCube Mitglied)
  • Dimitra Chamouratidou

Pilates 4 10er Block Herbst
  • ab Donnerstag, 15.09.2022 von 18:15 - 19:15 Uhr
  • Stiftshof Beutelsbach
  • 50.00 EUR (SG Weinstadt Mitglied)
  • 70.00 EUR (Nicht Mitglied)
  • 0.00 EUR (SGCube Mitglied)
  • Dimitra Chamouratidou

Wirbelsäulengymnastik 1

Die Wirbelsäule ist die Basis unseres gesamten Skeletts, weshalb der Erhaltung der Beweglichkeit eben dieser größte Bedeutung beigemessen werden sollte. Ziel bei Fitness für den Rücken ist es, die Rücken-/ und Rumpfmuskulatur durch gezieltes Training zu kräftigen und die Wirbelsäule zu mobilisieren um nachhaltig eine Verbesserung der Körperhaltung und des allgemeinen Körpergefühls zu erreichen.
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Wirbelsäulengymnastik 1 10er Block Winter
  • ab Dienstag, 07.12.2021 von 18:15 - 19:15 Uhr
  • Gymnastikraum Jahnhalle
  • 50.00 EUR (SG Weinstadt Mitglied)
  • 70.00 EUR (Nicht Mitglied)
  • 0.00 EUR (SGCube Mitglied)
  • Marianne Mökesch

Wirbelsäulengymnastik 1 10er Block Frühling
  • ab Dienstag, 01.03.2022 von 18:15 - 19:15 Uhr
  • Gymnastikraum Jahnhalle
  • 50.00 EUR (SG Weinstadt Mitglied)
  • 70.00 EUR (Nicht Mitglied)
  • 0.00 EUR (SGCube Mitglied)
  • Marianne Mökesch

Wirbelsäulengymnastik 1 10er Block Sommer
  • ab Dienstag, 10.05.2022 von 18:15 - 19:15 Uhr
  • Gymnastikraum Jahnhalle
  • 50.00 EUR (SG Weinstadt Mitglied)
  • 70.00 EUR (Nicht Mitglied)
  • 0.00 EUR (SGCube Mitglied)
  • Marianne Mökesch

Wirbelsäulengymnastik 1 10er Block Herbst
  • ab Dienstag, 13.09.2022 von 18:15 - 19:15 Uhr
  • Gymnastikraum Jahnhalle
  • 50.00 EUR (SG Weinstadt Mitglied)
  • 70.00 EUR (Nicht Mitglied)
  • 0.00 EUR (SGCube Mitglied)
  • Marianne Mökesch

Wirbelsäulengymnastik 2

Die Wirbelsäule ist die Basis unseres gesamten Skeletts, weshalb der Erhaltung der Beweglichkeit eben dieser größte Bedeutung beigemessen werden sollte. Ziel bei Fitness für den Rücken ist es, die Rücken-/ und Rumpfmuskulatur durch gezieltes Training zu kräftigen und die Wirbelsäule zu mobilisieren um nachhaltig eine Verbesserung der Körperhaltung und des allgemeinen Körpergefühls zu erreichen.
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Wirbelsäulengymnastik 2 10er Block Winter
  • ab Dienstag, 07.12.2021 von 19:30 - 20:30 Uhr
  • Gymnastikraum Jahnhalle
  • 50.00 EUR (SG Weinstadt Mitglied)
  • 70.00 EUR (Nicht Mitglied)
  • 0.00 EUR (SGCube Mitglied)
  • Marianne Mökesch

Wirbelsäulengymnastik 2 10er Block Frühling
  • ab Dienstag, 01.03.2022 von 19:30 - 20:30 Uhr
  • Gymnastikraum Jahnhalle
  • 50.00 EUR
  • 70.00 EUR
  • 0.00 EUR (SGCube Mitglied)
  • Marianne Mökesch

Wirbelsäulengymnastik 2 10er Block Sommer
  • ab Dienstag, 10.05.2022 von 19:30 - 20:30 Uhr
  • Gymnastikraum Jahnhalle
  • 50.00 EUR (SG Weinstadt Mitglied)
  • 70.00 EUR (Nicht Mitglied)
  • 0.00 EUR (SGCube Mitglied)
  • Marianne Mökesch

Wirbelsäulengymnastik 2 10er Block Herbst
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  • Gymnastikraum Jahnhalle
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  • Marianne Mökesch

Wirbelsäulengymnastik 3

Die Wirbelsäule ist die Basis unseres gesamten Skeletts, weshalb der Erhaltung der Beweglichkeit eben dieser größte Bedeutung beigemessen werden sollte. Ziel bei Fitness für den Rücken ist es, die Rücken-/ und Rumpfmuskulatur durch gezieltes Training zu kräftigen und die Wirbelsäule zu mobilisieren um nachhaltig eine Verbesserung der Körperhaltung und des allgemeinen Körpergefühls zu erreichen.
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Wirbelsäulengymnastik 3 10er Block - Winter
  • ab Dienstag, 23.11.2021 von 18:15 - 19:15 Uhr
  • Gymnastikraum Jahnhalle
  • 50.00 EUR (SG Weinstadt Mitglied)
  • 70.00 EUR (Nicht Mitglied)
  • 0.00 EUR (SGCube Mitglied)
  • Marianne Mökesch

Wirbelsäulengymnastik 3 10er Block Frühling
  • ab Dienstag, 15.02.2022 von 18:15 - 19:15 Uhr
  • Gymnastikraum Jahnhalle
  • 50.00 EUR (SG Weinstadt Mitglied)
  • 70.00 EUR (Nicht Mitglied)
  • 0.00 EUR (SGCube Mitglied)
  • Marianne Mökesch

Wirbelsäulengymnastik 3 10er Block - Sommer
  • ab Dienstag, 03.05.2022 von 18:15 - 19:15 Uhr
  • Gymnastikraum Jahnhalle
  • 50.00 EUR (SG Weinstadt Mitglied)
  • 70.00 EUR (Nicht Mitglied)
  • 0.00 EUR (SGCube Mitglied)
  • Marianne Mökesch

Wirbelsäulengymnastik 3 10er Block - Herbst
  • ab Dienstag, 13.09.2022 von 18:15 - 19:15 Uhr
  • Gymnastikraum Jahnhalle
  • 50.00 EUR (SG Weinstadt Mitglied)
  • 70.00 EUR
  • 0.00 EUR (SGCube Mitglied)
  • Marianne Mökesch

Zumba 1

Zumba® ist ein mitreißendes Training, das die Welt im Sturm erobert hat. Dieses unglaubliche, vom Tanz inspirierte, Kalorien verbrennende, Muskel formende Ganzkörper-Training fühlt sich nicht nach einem anstrengenden Workout an, weil es so viel Spaß macht!
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Zumba 1 10er Block Winter
  • ab Montag, 22.11.2021 von 19:15 - 20:15 Uhr
  • Gymnastikhalle Beutelsbach
  • 50.00 EUR (SG Weinstadt Mitglied)
  • 70.00 EUR (Nicht Mitglied)
  • 0.00 EUR (SGCube Mitglied)
  • Kristina Nikolic

Zumba 1 10er Block Frühling
  • ab Montag, 07.02.2022 von 19:15 - 20:15 Uhr
  • Gymnastikhalle Beutelsbach
  • 50.00 EUR (SG Weinstadt Mitglied)
  • 70.00 EUR (Nicht Mitglied)
  • 0.00 EUR (SGCube Mitglied)
  • Kristina Nikolic

Zumba 1 10er Block Sommer
  • ab Montag, 09.05.2022 von 19:15 - 20:15 Uhr
  • Gymnastikhalle Beutelsbach
  • 50.00 EUR (SG Weinstadt Mitglied)
  • 70.00 EUR (Nicht Mitglied)
  • 0.00 EUR (SGCube Mitglied)
  • Kristina Nikolic

Zumba 1 10er Block Herbst
  • ab Montag, 12.09.2022 von 19:15 - 20:15 Uhr
  • Gymnastikhalle Beutelsbach
  • 50.00 EUR (SG Weinstadt Mitglied)
  • 70.00 EUR (Nicht Mitglied)
  • 0.00 EUR (SGCube Mitglied)
  • Kristina Nikolic

Zumba 2

Zumba® ist ein mitreißendes Training, das die Welt im Sturm erobert hat. Dieses unglaubliche, vom Tanz inspirierte, Kalorien verbrennende, Muskel formende Ganzkörper-Training fühlt sich nicht nach einem anstrengenden Workout an, weil es so viel Spaß macht!
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Zumba 2 10er Block Winter
  • ab Dienstag, 30.11.2021 von 10:00 - 11:00 Uhr
  • Gymnastikhalle Beutelsbach
  • 50.00 EUR (SG Weinstadt Mitglied)
  • 70.00 EUR (Nicht Mitglied)
  • 0.00 EUR (SGCube Mitglied)
  • Rina Leanza

Zumba 2 10er Block Frühling
  • ab Dienstag, 08.03.2022 von 10:00 - 11:00 Uhr
  • Gymnastikhalle Beutelsbach
  • 50.00 EUR (SG Weinstadt Mitglied)
  • 70.00 EUR (Nicht Mitglied)
  • 0.00 EUR (SGCube Mitglied)
  • Rina Leanza

Zumba 2 10er Block Sommer
  • ab Dienstag, 24.05.2022 von 10:00 - 11:00 Uhr
  • Gymnastikhalle Beutelsbach
  • 50.00 EUR (SG Weinstadt Mitglied)
  • 70.00 EUR (Nicht Mitglied)
  • 0.00 EUR (SGCube Mitglied)
  • Rina Leanza

Zumba 2 10er Block Herbst
  • ab Dienstag, 13.09.2022 von 10:00 - 11:00 Uhr
  • Gymnastikhalle Beutelsbach
  • 50.00 EUR (SG Weinstadt Mitglied)
  • 70.00 EUR (Nicht Mitglied)
  • 0.00 EUR (SGCube Mitglied)
  • Rina Leanza

Zumba 3

Zumba® ist ein mitreißendes Training, das die Welt im Sturm erobert hat. Dieses unglaubliche, vom Tanz inspirierte, Kalorien verbrennende, Muskel formende Ganzkörper-Training fühlt sich nicht nach einem anstrengenden Workout an, weil es so viel Spaß macht!
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Zumba 3 10er Block Winter
  • ab Mittwoch, 24.11.2021 von 19:00 - 20:00 Uhr
  • Gymnastikhalle Beutelsbach
  • 50.00 EUR (SG Weinstadt Mitglied)
  • 70.00 EUR (Nicht Mitglied)
  • 0.00 EUR (SGCube Mitglied)
  • Rina Leanza

Zumba 3 10er Block Frühling
  • ab Mittwoch, 16.02.2022 von 19:00 - 20:00 Uhr
  • Gymnastikhalle Beutelsbach
  • 50.00 EUR (SG Weinstadt Mitglied)
  • 70.00 EUR (Nicht Mitglied)
  • 0.00 EUR (SGCube Mitglied)
  • Rina Leanza

Zumba 3 10er Block Sommer
  • ab Mittwoch, 27.04.2022 von 19:00 - 20:00 Uhr
  • Gymnastikhalle Beutelsbach
  • 50.00 EUR (SG Weinstadt Mitglied)
  • 70.00 EUR (Nicht Mitglied)
  • 0.00 EUR (SGCube Mitglied)
  • Rina Leanza

Zumba 3 10er Block Herbst
  • ab Mittwoch, 14.09.2022 von 19:00 - 20:00 Uhr
  • Gymnastikhalle Beutelsbach
  • 50.00 EUR (SG Weinstadt Mitglied)
  • 70.00 EUR (Nicht Mitglied)
  • 0.00 EUR (SGCube Mitglied)
  • Rina Leanza

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